Rata metabolică bazala reprezintă numărul de calorii pe care Îl consumi pentru a supraviețui. Acest număr de calorii este necesar ca organele să funcționeze atunci când tu nu faci niciun efort [...]
Cum te pot ajuta chiar şi 15 minute de mers pe jos Oamenii nu acționează de obicei din două motive – ESTE PREA GREU sau ESTE PREA UȘOR. Desi nu este privit ca un tip de efort in sine, mersul pe [...]