Miscare

Lunile de iarna mereu le-am asociat ani de zile cu statul in casa, odihna, mese gustoase, timp petrecut in familie.  Pe de o parte datorita zilelor libere, pe de alta parte din cauza vremii care [...]

Cum te pot ajuta chiar şi 15 minute de mers pe jos Oamenii nu acționează de obicei din două motive – ESTE PREA GREU sau ESTE PREA UȘOR. Desi nu este privit ca un tip de efort in sine, mersul pe [...]

Prima luna la sala este un test pe care nu foarte multe persoane il trec. Probabil ai auzit foarte des si prin cercul tau de prieteni cuvintele acestea: “Gata! Mi-am facut abonament la sala” Apoi [...]

Faptul ca revistele, media, internetul reusesc sa ne dezinformeze, nu mai este un lucru necunoscut. Se promoveaza exemple de modele care reusesc prin diete drastice, tragand cu putere si [...]

  De-a lungul timpului,  nu știm cum şi de la cine avem în minte faptul că pentru a avea o greutate optimă trebuie să facem sport. Totul ar fi în regulă dacă am asocia corect mișcarea fizică [...]